Фигура, как у Марго Робби: тренировки и план питания известной актрисы

После просмотра фильма "Волк с Уолл-стрит" мы все захотели выгляеть так же, как и она. Потрясающее тело возносит ее на верши...


После просмотра фильма "Волк с Уолл-стрит" мы все захотели выгляеть так же, как и она. Потрясающее тело возносит ее на вершину нашего списка желанных фигур. В этой статье мы раскрываем всю правду о том, как Марго Робби держит себя в форме... 

24-летняя красавица вернулась в наше поле зрения после недавнего продвижения своего последнего фильма "Фокус". Наряду с коллегой Уиллом Смитом, она выглядит еще более сказочно, чем прежде.

С ростом 1,68 м и весом в 57 кг, бывшая звезда фильма "Соседи" ради достижения потрясающей фигуры сочетает бег, серфинг и хоккей. Здесь мы раскрываем тебе ее самые потайные секреты диеты и здоровья, которые помогут приобрести такое же горячее тело, как у австралийской красотки.

Диета Марго

Правда, Марго любит предаваться своей любимой комфортной пище и иногда выпивает бокал вина. Но, как и все женщины, как только намечается какое-нибудь событие или премьера, актриса возвращается к правильному питанию и регулярным тренировкам.

Не являясь фанатом умеренности, Марго убеждается, что ее диета охватывает все группы продуктов и включает в себя некоторые для удовольствия, чтобы обеспечить мотивацию для тренировки.

Продукты питания, запрещенные Марго

Насыщенные жиры
Фастфуд
Сладкие напитки
Шоколад


Как истинная австралийка, Марго Робби поклонник серфинга

Диетический совет от Марго

"Я не очень хороша в плане умеренности. Я несчастна, если не ем. Я не могу просто есть салат каждый день, и выпивать половину стакана вина каждый второй день. Я не могу это делать. "

Пример блюд

Завтрак

Каша с черникой
"Зеленая машина" - смузи с капустой и яблоком

Обед

Тощая курица с лимоном и коричневым рисом
Салат из скумбрии с помидорами и огурцами

Ужин

Стейк из тунца со сладким картофелем
Овощной суп в горшке с рисовой лапшой




Марго Робби пробует пилатес

Тренировки Марго

Австралийская звезда любит интенсивные кардио тренировки. Они сочетают в себе бег и одно из ее хобби - хоккей на льду.

Спорт представляет из себя фантастические аэробные упражнения, которые идеально подходят для потери веса без роста мышц. Почему бы не попробовать эту тренировку в хоккейном стиле:

Тренировка в хоккейном стиле

Разминка: Бег или прижки на скакалке в течение 10 минут

Боковые выпады: 8-12 повторений на каждую сторону

Приседания с задней ногой на возвышенности: 8-12 повторений на каждую сторону

Приседания гоблет: 8-12 повторений на каждую сторону

Марго Робби о здоровье и фитнесе

"Я не приерживаюсь правильной диеты. Я люблю пиво, картофель, гамбургеры, но если мне нужно быть в бикини, то я ем морковь в течение трех дней. Я или одна крайность, или другая".

"Шоколадные вафли и картофель являются основной группой продуктов, составляющих мою диету".













1 комментарий:

  1. И правильно! Зачем всю жизнь превращать в сплошные ограничения диетой? Не жизнь-а пытка.

    ОтветитьУдалить