Фигура, как у Алексис Рен: диета и тренировки модели с самой красивой талией в мире

Резюме MUSTEED:

1. Алексис Рен — модель Instagram с 9,1 миллионами подписчиков.
2. Она занимается спортом 5-7 дней в неделю и придерживается строгой диеты.
3. Одними из ее «запретов» являются хлеб и алкоголь.
4. Девушка любит вегетарианские бургеры и банановое мороженое.

Если вы следите за Алексис Рен в любой из соцсетей, то прекрасно знаете, что она имеет одно из самых убийственных тел. Одни говорят, что всему виной генетика, которая одарила девушку подтянутой, загорелой и потрясающей фигурой. Другие верят, что она наверняка соблюдает потрясающий своей эффективностью, но строгий, диетический и фитнес режим.

Между воркаутами 5-7 дней в неделю в течение 1-2 часов, путешествиями по всему миру и поддержанием миллионной инстаграм аудитории, Алексис Рен каким-то образом удается соблюдать вполне регулируемую диету везде, куда она направляется. Меню в основном состоит из овощей, фруктов, протеиновых батончиков и практически всего органичного или сырого. Звучит аппетитно?

Мы не поощряем вас следовать по стопам модели, потому что знаем, насколько это тяжело отказаться от привычных сладостей и угощений. Хотя иметь такое же великолепное тело, как у Алексис, было бы очень здорово. Смотря на фото мы пытаемся не унывать, а продолжаем мечтать, мотивироваться и все в этом роде...

Тем временем, вот несколько ограничений касательно питания Алексис, которые показывают, насколько она обеспокоена поддержанием здоровья и красоты своего тела.

План диеты: чего не нужно есть

1. НЕТ Хлебу. Да, она не ест глютен.

2. НЕТ фаст-фуду. Хорошо ей! Больше места для чаш асаи.

3. НЕТ алкоголю. Не знаем, что сказать об этом, кроме того, что она выпивает 2 литра воды каждый день.

4. НЕТ красному мясу. Расслабьтесь, она все еще ест другое мясо, но лишь небольшое количество.

5. НЕТ еде после 7 вечера. Скорее всего, она не сова 😞.

6. НЕТ большому количеству сахара. Это данность.

7. НИКАКИХ фруктов после обеда. Странно, мы должны спросить ее об этом.

Знаем, соблюдение всех этих правил и ограничений звучит не очень весело, но у всей этой боли есть преимущество: тело, как у Алексис. В свою очередь, исключая вредные продукты, девушка оставляет больше места для полезных аналогов.

План диеты: что нужно есть

1. Фрукты. Много ананасов, клубники, арбуза, папайи и манго для бесконечных смузи и чаш асаи.

2. Капустные чипсы. «О да, кейл!» 😆

3. Веганский протеиновый порошок. Пфф, как этого достаточно для ее графика тренировок?!

4. Смесь из сухофруктов и орехов (без M&M's). Да ладно, это единственный продукт, который наша редакция может есть.

5. Банановое мороженое. Она называет это мороженым, а мы так, как это себе представляем — бананы, смешанные с миндальным молоком.

6. Салат (с лимоном и перцем). На данный момент, нет иных салатов в мире для такого рода тела.

7. Вегетерианские бургеры (завернутые в салат с авокадо). «Это авокадо. Спасибо!»

Так что ты думаешь? Есть ли у тебя все необходимое (воля Геракла например?), дабы следовать впечатляющим диетическим правилам Алексис Рен?