Забудьте все эти увиденные вредоносные изображения бедер Кендалл Дженнер с якобы апельсиновой коркой в липких таблоидах, так как есть одна главная причина, почему практически каждый гигант моды выбрал звезду Кардашьян, чтобы та была на их шоу во время международных недель моды - она имеет убийственное тело.
При росте в 1.78 м и весом в 54 кг, Кендалл Дженнер обладает фигурой супермодели, которую мы все так желаем иметь. Хорошо, девушке всего 19, и мы уверены, что молодость способствует ее чудесной фигуре, но приняв решение серьезно отнестись к индустрии моды, Кендалл упорно трудится, чтобы хорошо выглядеть. Вот ее секреты приведения себя в форму для недели высокой моды:
Диета Кендалл Дженнер
Кендалл Дженнер - адепт здоровой еды и перед неделей моды она ест только здоровую пищу. Это не столько диета, сколько более разумный план питания, который способствует потреблению натуральных продуктов, постного белка, хороших углеводов и жиров, свежих фруктов и овощей в нужных количествах.
Употреблене целых, необработанных продуктов питания является мантрой. Кендалл также обильно пьет воду и чай для детоксикации.
Продукты питания, запрещенные Кендалл Дженнер:
Рафинированная еда
Искусственные ингредиенты и консерванты
Газированные напитки
Фруктовый сок
Диетический совет от Кендалл:
"Клубника и яблоки - отличные фрукты для перекуса, потому что они полезны и также наполняют вас энергией."
Пример блюд по принципам диеты "чистоедения" или eat clean:
Завтрак
- Яичница-болтунья из белка с индейкой
- Латте со специями и тыквой
Обед
- Лук-порей и картофельный суп
Ужин
- Куриное карри
Тренировки Кендалл Дженнер
Кендалл не увлекается тренировками. Она придерживается простоты. "Быть активной и постоянно занятой. Это как бы укоренилась во мне поддерживать себя в форме и быть активной, будь то тренировка или пробежка с друзьями," говорит Кендалл. "Мне нравится бегать". И это она делает. Вот режим ее тренировки:
В то время, как бег, безусловно, помогает ей слепить завидные мышцы, модель признается, что она также делает "что-нибудь для талии", чтобы сохранить плоским живот.
Вот некоторые основные тренировки, которые стоит попробовать:
Кендалл Дженнер о здоровье & фитнесе:
"Мой секрет красоты для недели моды - это только хороший сон. Я чувствую, что мне по крайней мере нужно около 7-8 часов сна для поддержания активности".
"Я обычно начинаю свой день с чашки детокс чая. Я обычно выпиваю 12 чашек чая в день ".
"Не позволяйте другим людям опустить вас и игнорируйте ненавистников."
"Я поддерживаю свою энергию с помощью тренировок и здорового питания."
Комментариев нет:
Отправить комментарий